be.zdorovguru.ru

У чым прычыны спазмаў

Вялікія фізічныя нагрузкі - адна з прычын спазмаў цягліц

Спазмы - гэта міжвольнае скарачэнне адной або групы цягліц, як правіла, суправаджаецца рэзкім болем.

Прычыны спазмаў і іх разнавіднасці

Перш чым казаць пра прычыны спазмаў, неабходна зразумець, якімі яны бываюць. Прынята адрозніваць спазмы шкілетных (поперечнополосатых) і гладкіх цягліц. Спазмы шкілетных цягліц выяўляюцца ў выглядзе некаторых відаў паралічаў, да спазмаў гладкай мускулатуры адносяць спазм сасудзістай сценкі, назіраны пры стэнакардыі, бронх пры бранхіяльнай астме, стрававода (так званы кардиоспазм), кішачніка і іншых органаў.

Відэа: Спазм цягліц - прычына боляў у шыі. Як абыйсціся без таблетак і ўколаў. Жыць выдатна!

Спазмы шкілетных цягліц выклікаюць цяжкасць у руху, гладкіх цягліц - парушэнне розных функцый органаў. Пастаянныя або часта паўтараюцца спазмы, якія праходзяць серыямі, называюць спазмизмом.

Па механізме спазмы бываюць эпілептычныя і неэпилептические. Эпілептычныя выяўляюцца ў выглядзе сутаргавых прыпадкаў (эпілепсіі) Розных відаў.

Да неэпилептическим ставяцца курчы реперкуссивные, рэфлекторныя, таксічныя, тетанические, выкліканыя дэфіцытам вітаміна Ў, істэрычныя, горметонические, лакальныя, а таксама курчы пры странгуляции.

Яшчэ спазмы падпадзяляюцца на танічныя і клонические. Пры танічных спазмах назіраецца працяглы напружанне цягліц, пры клонических - толчкообразные сінхронныя скарачэння цягліц, якія змяняюцца перыядамі паслаблення.

Відэа: Пошук прычын курчаў і спазмаў Прыкладная кинезиология Арсень Скрыник

прычыны спазмаў

Існуе некалькі прычын спазмаў.

Першая прычына спазмаў - разнастайныя траўмы. У адказ на боль цягліца напружваецца. Чым боль мацней, тым напружанне вышэй. Але чым больш напружана цягліца, тым мацней становіцца боль. І зноў чым больш невыноснага боль, тым мацней напружанне цягліц. Гэты замкнёны круг называюць триггерным сіндромам.

Другая прычына спазмаў - статычнае цягліцавае напружанне, якое доўжыцца доўгі час. Прыклады гэтага віду спазмаў: няправільная пасадка школьніка за партай, чалавека за кампутарам, пастаяннае нашэнне сумкі на адным плячы, якое прыводзіць да таго, што адно плячо становіцца ніжэй, а іншае - вышэй.

Няправільная пастава, якую падтрымлівае чалавекам працяглы час, прымушае мышцы пастаянна быць у напрузе. З часам цягліцавыя клеткі «прывыкаюць» да гэтага стану.

Трэцяя прычына спазмаў - эмацыйныя стрэсы. Пры стрэсавай сітуацыі арганізм імкнецца яе нейтралізаваць. У крыві з'яўляюцца пэўныя гармоны, сардэчны рытм паскараецца, цягліцавы тонус павышаецца, замірае страваванне. Гэтыя ўсе працэсы патрэбныя для выжывання арганізма.

Калі стрэс ўжо ззаду, усе функцыі арганізма прыходзяць у норму. Аднак так адбываецца не заўсёды. Часам «спакойнае» стан не надыходзіць, і чалавек вымушаны ўвесь час знаходзіцца ў сітуацыі стрэсу. Пры гэтым захоўваюцца цягліцавыя напружання, якія з цягам часу становяцца хранічнымі.

Эмацыйныя стрэсы, выкліканыя негатыўнымі эмоцыямі, таксама з'яўляюцца прычынай спазмаў і спрыяюць цягліцаваму напрузе. Прычым, кожнай негатыўнай эмоцыі адпавядае напружанне пэўных груп цягліц.

Трывога прымушае напружвацца мышцы жывата, каля гары ці смутку з'яўляюцца непрыемныя адчуванні ў грудзі, сэрца і горле, пры злосці напружваюцца мышцы плячэй і спіны.

Чацвёртая прычына спазмаў - перанапружанне арганізма ў выніку празмерных нагрузак. Час ад часу такія спазмы адчуваюць ўзмоцнена трэніруе спартсмены ці людзі, якія займаюцца цяжкай фізічнай працай.

Усе прычыны спазмаў, цягліцавых заціскаў і высілкаў могуць дзейнічаць адначасова, па асобнасці або ў розных спалучэннях. Гэты працэс індывідуальны для кожнага чалавека.

Чаму, незалежна ад прычын спазмаў, з імі трэба змагацца

1. Мышца, здзіўленая спазмам, пераціскае крывяносныя пасудзіны і нервовыя валокны, што прыводзіць да парушэння сілкавання і энергаінфармацыйнага абмену і ў самой мышцы, і ва ўнутраных органах, звязаных з пераціснутыя нервамі і пасудзінамі. Так, калі пераціснутыя блукаючы нерв, пакутуе печань, што абавязкова выкліча хранічны спазм жоўцевай бурбалкі.

 2. Спазмированная цягліца заўсёды знаходзіцца ў скарочаным стане. Для падтрымання яе жыццядзейнасці патрэбныя дадатковыя энергазатраты, істотна скарачаюць энергетычны патэнцыял арганізма. А калі прыняць да ўвагі, што спазмированная вобласць можа быць шырокай, а напругі не здымаюцца круглыя ​​суткі, уключаючы час сну, то выдаткі арганізма на выкананне непатрэбнай працы могуць апынуцца істотнымі. Гэта пры тым, што якой бы ні была прычына спазму, працэс спазмирования прыносіць не карысць, а шкоду.

Дапамога пры цягліцавых спазмах

Эмацыйныя стрэсы - адна з прычын спазмаў цягліцДля палягчэння стану пры якія з'явіліся па розных прычынах спазмах, неабходна вызваліць здзіўленыя мышцы ад усіх нагрузак і прыняць адпаведнае становішча. Так, пры спазме спіны, які ўзнікае часцей за ўсё з-за вялікіх нагрузак на паясніцу, неабходна легчы на ​​спіну.

 Нармалізаваць стан дапаможа лёд, пакладзены на месца болю. Каб пазбегнуць адмаражэння, лёд неабходна абавязкова загарнуць у ручнік ці нейкую тканіну.

На аднаўленчым этапе выкарыстоўваюць цёплыя кампрэсы. Калі цяпло прыкладаць да хворага месца ў вострай фазе, запаленне можа толькі павялічыцца.

Паслабіць спазмированные мышцы дапаможа і масаж, але рабіць яго трэба вельмі акуратна, стараючыся не выклікаць дадатковыя болевыя адчуванні. Для паляпшэння стану можна прымаць абязбольвальныя прэпараты.

Пры запушчаным захворванні можа спатрэбіцца дапамога мануальнай тэрапеўта або прафесійнага масажыста. Калі спазмы працягваюцца доўгі час (даўжэй тыдні), неабходна кансультацыя лекара.

Прадухіліць з'яўленне спазмаў ў далейшым дапаможа расцяжка цягліц. Яе звычайна пачынаюць рабіць, калі боль сьціхае. Так, каб дамагчыся расцяжэння ікраножнай мышцы, згінаюць і разгінаюць нагу, робячы гэта акуратна і павольна. Спазмы ў спіне лечаць непрацяглымі нахіламі наперад (не больш 10-15 секунд).

наступствы спазмаў

Як было адзначана вышэй, адной з прычын спазмаў з'яўляецца хранічны стрэс. Пастаянны цягліцавы тонус, які ўзнікае пры статычным цягліцавым напрузе, - не самае страшнае наступства гэтага не занадта прыемнага стану. Праходзіць нейкі час, і ў чалавека пачынаюць развівацца такія захворванні, як парушэнні сардэчна-сасудзістай і стрававальнай сістэм, перарастаюць у далейшым у сур'ёзныя хваробы. Акрамя таго, у чалавека пры хранічным стрэсе зніжаецца або цалкам губляецца працаздольнасць, з'яўляецца пастаяннае раздражненне.

Спазмы, у прыватнасці курчы, часта становяцца прычынай няшчасных выпадкаў падчас плавання або купання. Калі сутарга звяла нагу, трэба неадкладна выцягнуць яе, адначасова адцягваючы шкарпэтку да сябе, або ўкалоць як быццам нажом вялікі палец на назе, здзіўленай сутарга.

Падзяліся ў сацыяльных сетках:

Падобныя

be.zdorovguru.ru
Лячэнне хвароб Лекі і прэпараты Народная медыцына Прыгажосць і здароўе Розны